Lisää rasvoja ja öljyjä!

Tuli tuossa kyseltyä lisää hyvien rasvojen ja öljyjen vaikutuksista juuri IBS:ään. Mitään suoranaista tutkimusta ei tästä aiheesta löytynyt, mutta ainakin Crohnin taudin oireiden lieventymisessä näillä on ollut tutkitusti hyviä vaikutuksia. Crohnilaisilla ainakin oireiden uusiminen oireettoman vaiheen jälkeen vähentyi 80 % tehokkaiden Omega3 EPAn ja DHAn käytön aikana. Lisäksi oliiviöljyn omega6n on tutkittu aktivoivan hyviä ja sammuttavan huonoja terveysgeenejä.

Kuva yhteishyva.fi

Vaikka Crohnin tauti toki on vähän eri asia kuin IBS, niin voisin tuosta kuitenkin hieman jo päätellä, että myös IBS:ään rasvoilla voisi olla hyviä vaikutuksia. Minun tietooni ainakin on tullut, että myös IBS on jollain tapaa periytyvää sorttia. Itselläni ei ihan lähimaastossa olevilla vanhemmilla ja isovanhemmillakaan mitään kovempaa suolistovaivaa ole ollut, mutta jokaisella on aina ollut jotain pientä. Myös oma äitin äitini sai loppuvaiheessaan suolistosyövän. Jonkinlainen altistava geeni tässäkin siis saattaa olla kyseessä. Ainakin minulle sanottiin, että oma ibs:ni on tullut perimänä. Toki ärtyneen suolen syntyyn vaikuttaa monet muutkin tekijät, joten geenin löytyminen ei välttämättä sano sitä, että ihminen sairastuu IBS:ään. Alttius voi ilmentyä lopuksi sairautena, jos sitä on edesauttamassa huono ruokavalio ja kova stressi. Itselle on tainut käydä juuri näin aikoinaan.

Mutta itseäni nyt kiinnostaa enemmänkin, voisiko näillä rasvoilla saada IBS:n oireet kuriin? Voisiko rasvatasapaino todellakin parantaa aineenvaihduntaa ja jopa sammuttaa näitä huonoja terveysgeenejä? Mielenkiinnolla kyllä odotan millaisen kärrynpyörän oma kroppani tekee kun olen BalanceOilia käyttänyt säännöllisesti pidempään. Ainakaan mitään negatiivisia sivuvaikutuksia en ole tuotteen käytöllä vielä huomannut. Olen nauttinut öljyä iltasella ennen nukkumaan menoa, mutta jatkossa sitä voisi lisäillä ihan ruokaan mukaan, niin sen nauttiminen olisi ehkä vähän nautinnollisempaa. Sitruunan makuinen BalanceOil voisi sopia mainiosti esim kalaruokiin. :) Toki tuota öljyä ei minään paistoöljynä voi käyttää, mutta lopuksi voi lorauttaa ruuan sekaan ennen syömistä.

Kertokaa toki, jos teillä on jotain pidempiaikaisempia kokemuksia rasvojen vaikutuksista terveyteen. Onko voi ja oliiviöljy ollut parempi vaihtoehto rypsiöljylle? Onko omega3 kapseleilla ollut jotain positiivisia vaikutuksia? Itsellä on ainakin olotila parantunut sen jälkeen kun vaihdoin margariinit ja rypsiöljyt voihin ja oliiviöljyyn, mutta vielä en osaa sanoa onko BalanceOililla terveyttä lisääviä vaikutuksia. Päivitellään tilannetta pikkuhiljaa! ;)